Упражнение 1. Высвобождение энергии
13.12.2009 |
Автор:
Сядьте на коврик или подушку, сомкните подошвы ног и положите руки на колени. Придвиньте ноги ближе к телу. Нажимая руками на колени, приведите ноги в легкое и быстрое колебательное движение вверх-вниз, подобное размахиванию крыльев птицы. Уделяйте особое внимание движению вверх. Выполняйте движение около одной минуты. Затем несколько минут сидите спокойно, прислушиваясь к ощущениям в теле. Выполните упражнение три раза.
Рубрика:
Благотворная жизненная энергия
,
Тело энергии
|
Метки:
движению
,
движения
,
коврик
,
колена
,
коленях
,
ногами
,
ощущениями
,
подобно
,
упражнение
,
упражнением
,
упражнении
,
упражнениями
,
энергией